iHerbで購入した「ボブスレッドミル」の「グルテンフリーロールドオーツ」を使って
「オートミールとバナナとココアのヘルシーなケーキ」を作るよー。
参考にしたレシピはこちら
結構良く見るレシピなので一度やってみたかったんだよねー。
今回iHerbで購入したオートミールはこちらー、結構粒が大きいねー。
レシピはこちら
オートミール 60ｇ
アーモンドミルク 120ｇ
バナナ 1本
卵 1個
塩 ひとつまみ
ココア 20ｇ
ベーキングパウダー 3ｇ
ナッツ 適量
チョコレート 20ｇ
オリーブオイル 少々
お好みで調整してくださいねー。
さっそくいくよー。
👇オートミールをボールに入れたらレンジで1分ほど熱したホットアーモンドミルクを入れてさっくりとまぜまーす。
ミルクを吸うまで、少しの間放っておくよー。
👇バナナは小口切りにしたら、フォークでグチュグチュにつぶしちゃいまーす。
👇そこに卵を割り入れ、塩少々、ココアと、ベーキングパウダーを加えて
👇良ーく混ぜますー。
おおー！もうチョコみたいでいい感じだねぇ😋
👇はい、オートミールがミルクを吸ってフンニフニになっていますー。
👇そこにさっきのバナナソースを加えて混ぜ混ぜするよー。
👇型にオリーブオイルを塗って、流しいれまーす。
フンフンフン♪一番たのしいとこだねー
👇砕いたミックスナッツをふりかけて、
👇180度のオーブンで30分焼いてきましたー。
👇あーい、最後に100均のアイテムで溶かしてきたチョコでデコレーションしまーす。
うーーん！きんちょーするのねー😆
👇そしたらね、チョコが固まるまで冷蔵庫に入れてかんせーでございますー。（くまちゃんは一日入れておきましたー。）
ジャーン！くまちゃんでも何となくできたよー！
ではでは、いただきマッチョ
うーーーん！ヘルシーケーキがおいしいねーーーー！😆😆😆
下のオートミールはフンニフニ、
カリカリナッツやパリパリチョコとバランスがいいですねー。
でも全体的には、やっぱり意識高いスイーツっていうのー？
かなーりあまさ抑え目になっててさ、さすがにもうちょっと甘くてもよかったかなー🤔
はちみつかラカントを加えて、アレンジレシピにしてリベンジしてみたいねー。
ごちそう様でしたー。
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